Ulasan Tentang Cidera Lutut LCL untuk Pemain Sepak Bola - DroguerieenlIgne

Ulasan Tentang Cidera Lutut LCL untuk Pemain Sepak Bola


Ulasan Tentang Cidera Lutut LCL untuk Pemain Sepak Bola - Cidera lutut LCL dapat membuat atlet tidak bisa bermain dalam waktu yang lama jika tidak dirawat dengan benar. LCL (Lateral Collateral Ligament) adalah salah satu dari empat ligamen lutut yang menahan lutut pada tempatnya.

Ligamentum LCL terletak berlawanan dengan MCL (di dalam ligamen lutut). Berbeda dengan MCL, yang menghubungkan tulang paha dan tibia, ligamentum LCL menghubungkan tulang paha dengan tulang yang lebih kecil di kaki bagian bawah yang disebut Fibula dalam dunia Sepak Bola .

Cedera lutut LCL akan terjadi dengan dampak ke bagian dalam lutut, menyebabkan ligamen luar (LCL) menekuk dan meregangkan. Ini menyebabkan keseleo ligamen, atau robekan total.

Cidera lutut LCL akan lebih sering terjadi pada atlet, terutama pemain sepak bola, karena perubahan arah yang konstan dan berhenti mendadak, melalui 90 menit pertandingan atau latihan.

Seperti apa Ulasan Tentang Cidera Lutut LCL untuk Pemain Sepak Bola ?

Pemain sepak bola akan melukai ligamen LCL mereka dengan berlari dan tiba-tiba berhenti, di mana kaki yang ditanam tetap di satu tempat sementara tubuh terus bergerak.

Gejala yang mengarah pada ligamentum LCL yang terkilir atau robek adalah: nyeri tajam pada bagian luar lutut, ketidakmampuan untuk menekuk lutut.

Cedera Ligamen Lutut

Cidera ligamen LCL grade I terjadi ketika pemain meregangkan ligamen LCL secara ringan, menyebabkan rasa sakit ringan dirasakan saat memberikan tekanan pada kaki yang cedera. Tidak ada pembengkakan, atau pembengkakan yang sangat minimal akan terlihat di bagian luar lutut.

Rentang gerakan tidak akan terpengaruh dan pemain hanya akan merasa tidak nyaman di luar lutut saat berjalan, berlari, dan terutama mengubah arah. Cidera ligamen LCL kelas I dapat menyebabkan cedera yang lebih parah jika atlet terus bermain, tanpa membiarkan ligamen sembuh sepenuhnya.

Atlet Sepak Bola harus mengambil 1 - 2 minggu lagi dari melakukan aktivitas apa pun yang melibatkan lari. Metode RICE (Istirahat, Es, Kompres, Tinggikan) akan membantu penyembuhan ligamentum LCL yang tepat.


Tag : Bola


Back To Top